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暮らしかろやかに
時間デザイン 時間マネージメント

わたしらしい時間デザイン

2021年1月11日 のぞみ
暮らし かろやかに
「わたしらしい時間デザイン」のご案内 30代後半～40代のわたしたち、 これからの40代、50代をどうやって過ごそう。 今までやりたかったこと、始めてみたいな。 働き方 …
整理収納

ゴミ箱を減らすと家事も気持ちも軽くなる

2020年11月20日 のぞみ
暮らし かろやかに
日々の家事を減らすために、家の中のいろいろなものも減らしています。その中でもやめることで家事を楽にするおススメのものが、ゴミ箱です。 我が家には、リビング、洗面所にゴミ箱はあ …
整理収納

キッチンリセットがラクになる時短のコツ３つ

2020年11月11日 のぞみ
暮らし かろやかに
家事時間を減らすために食洗機を導入してるご家庭も多いと思います。 我が家にも食洗機あるのですが、実は6年以上使っていません。。。手洗い派をずっと続けています。でも、手洗いだと …
おしらせ

はじめまして！

2020年11月9日 のぞみ
暮らし かろやかに
はじめまして！ 整理収納アドバイザー、時間マネージメントコーチの のぞみと申します。 ようやく自分のホームページを持つことができましたー。 設定から投稿まで、試 …
Infomation

●Webメディア　GATTA最新記事

使いさすさを実感！プロに「取り出しやすいキッチン収納」を保つ秘訣を聞いてみた

https://gatta-media.com/archives/1238677

 

●時間マネージメント術講座
「わたしらしい時間デザイン」講座

2021年1月開講

整理収納アドバイザー・コーチング
のぞみ
シンプル志向の整理収納アドバイザー 【慎重さんための整理収納×コーチング】 もの・自分・時間とゆっくり向き合える 続けやすいちいさな暮らしの仕組み
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シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 69/100 【ないものを数えない】   - - - - - - - - - - - -   わたしは お片付けがずっと得意だったわけではなくて  おもちゃがぜんぜん片付かなくて、 どうして片づけてほしい気持ちが 伝わらないのか、 子どもの前で泣いてしまったことも あります。  雑誌でみる北欧インテリアに憧れて 飾り棚いっぱいにあれこれ小物を飾って ほこりには目をつむっていたことも ありました。  いつまでも 気持ちはザワザワするままだった。   本で「ミニマリスト」を知って、  少しずつ片づけはじめて、 ひたすらコツコツ片づけつづけて、  そして、いつの間にか お部屋がすっきりと明るくなっていました。   余白が出来ることで、 気持ちにも余裕が出来て、  整理収納アドバイザーを学ぶまで 片づけが好きになっていました。   片づけられるようになって、 どんなことが一番ラクになったか？  それは、  ／ ないものを数えないで あるものを大切にしよう ＼  と思えるようになったことだと思います。   片づけられなかったときは、  無印の収納ケースで全部ビシッと整えれば 「中身も」整えられるだろう  素敵なハンガーに全部かける収納にすれば 「わたしも」おしゃれになれるかも   足りないものがあるから わたしも、中身も、 満たされていないんだ　   と思っていたんです。   でも、整理収納を学んで 過去のお買い物履歴と向き合うことで、   今あるものを使いきれていなかったな 今あるのが見えていなかったんだな  ／ 実は、 ちゃんとじぶんの好きなものを 選ぶことができていたんだ ＼  そんなシンプルなことに気が付きました。   今もまだ緊急事態宣言中で ずっとお家の中にいる時間が長いからこそ、  今までの、買い物履歴 今までの、汚れや壊れなどの状態 今までの、使い心地  そして、  これからの、使用頻度 これからの、ストック量 これからも、使いたい気持ち   こんなことと少しずつ向き合うことで、   いまあるもので　十分足りているよ あるものを　工夫して使うことができるよ   と改めて、 気づくことが出来ると思います。   あるものに気づくって 迷いがなくなって、とてもスッキリしますよ。   おうち時間で少しずつ ものと向き合う時間も増やしていけたら いいですね💡   - - - - - - - - - - - -    投稿をまた見たいと思ったら、 右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
【６つのメガネの交換日記】 ライタ 【６つのメガネの交換日記】 ライター塾同期の6人による交換日記。 3通目、わたしの記事を更新しました！ 年齢も職業もバラバラ、 共通するのは「書く」ことへの思いとメガネだけ。 ６つの「メガネ」を通して見える世界を、 思いのまま綴っています。 プロフィールのリンクから、 noteマガジン【6つのメガネの交換日記】をご覧いただけると嬉しいです☺️
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 68/100 【いつかきっとそのうちにを抜け出すヒント】　　　  - - - - - - - - - - - -   最近読んで、思わず声に出して うふふっと笑ってしまった本。  【〆切本】　左右社   名だたる文豪たちが〆切に追われ 嘆いている様子が、 申し訳ないけど面白い。。。（笑）   夏目漱石は、 「だれか代作が頼みたい位だ。」 田山花袋も、 「今夜、やる。今夜こそやる。。。」 西加奈子は、 編集者に使える便利な言葉「肉眼ではね」   臨場感のある書簡やエッセイを拝読して、  フィクションなのか ノンフィクションなのかわからなくなるような 切羽詰まった想いがにじみ出ていて  時代も立場も超えて人間味あふれる姿に、 思わずくすっとしたり 苦笑いしてしまったりしてしまうのです。   天気のせい、体調のせい、 来客のせい、気分のせいによって どうしても筆が進まない。。。  刻々と時間だけが過ぎ、 さあいよいよ編集者が家にやってくる。 とうとう「缶詰」になってしまうのか。。。  そんな差し迫った緊迫感の中から、 文豪たちはどうやって乗り越えているか。   〆切＝期限のある目標　を決めても なかなか達成できない苦労は、 今も昔もまったく変わらないんだなぁ。    〆切＝大きい目標のままだと  途中うまく進まなくても、 ラストスパートで頑張ればなんとかなるはず！ と思ってしまいがちですよね。。。   ●大きな目標を、小さな目標に分けてみる。  途中に中間ポイントを設けて、 どのくらい進んでいるか可視化してみる。  ●前半に力を入れて、 後半はすこし余裕のあるスケジュールにする  途中で気がそがれることがあっても、 時間に余白があれば調整しやすい。   才能や気合いだけでは到達できなくても、  目標の細分化と多少の余白、 あとは早めに微調整する💡    〆切があるから、頑張れる。 〆切があるから、取り組める。 〆切があるから、決断できる。  「いつか、きっと、そのうちに」では、 名作もきっと生まれなかったのかも。   文豪たちがあれこれ苦労する姿を見て、  目標達成について悩んでいるのは わたしだけじゃないぞって思えます。   〆切とは、 追われるものではなくて  目標達成の 後押しになるものだといいですね☺️   - - - - - - - - - - - -    「わたしらしい時間デザイン」講座 を開講します。  今の時間の使い方を見直して、  これからのわたしのやりたいこと、 やらないこと、 はじめてみたいことを見つけて、  伸びやかな暮らしリズムを見つけます☺️🌿   ご興味のある方は お気軽にお問い合わせくださいね。   今年、どんな風に過ごしたいか ご一緒に考えていけたらうれしいです✨   - - - - - - - - - - - -    右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 67/100 【失敗しないもの選びのコツ3つ】　　　  - - - - - - - - - - - -   念願の バルミューダのランタンを買いました💡✨  夜にちょっと手元を照らす照明が欲しくて ずっといろいろ検討していたんですが、  やっぱりこれがいい！って思って、 1年くらいかけて悩み続けて ようやく買いました。    オレンジのあかりから白いあかりへ 調光出来るところがとてもいい。   我が家はリビングのシーリングライトも 調光できるタイプ。  寝る前はリビングの明るさを落として 結構暗めにするので、  夜の落ち着いた雰囲気を楽しむためには 手元だけ明るくしてぼーっとしたい。   寝る前に本を読むときも ちょうどよい色と明るさで癒されます。   日中にあかりを灯してもいい雰囲気💡🌿     お部屋にモノが少ないからこそ、 今は、 厳選に厳選を重ねてものを買います。    でも実は、 なんとなくで買ってしまって失敗したことも 今までいっぱいあります。   じぶんの買い物のくせ、知ってますか？  ・流行りものが欲しくなる ・ストレス発散で買ってしまう ・ストックがいっぱいあるほうが安心 ・セールやまとめて買うとお得に弱い ・特典付き、期間限定に弱い  など、  人それぞれこんなときに買っちゃう！💦 ってくせ、思い当たりますか？   わたしは、  性能では本当はこっちがいいけど、 「安いから」という理由で他を選んで 妥協して失敗しがち。   でも、妥協すると やっぱりあれが良かったなと思ってしまって、  せっかく買ったものも 使わないことが多かったり😅    【本音を探ってみよう】 ・それを使うとき、どんな気持ちになるかな。  【定位置を決めよう】 ・使う時、使わない時は どこに置くか決まっているかな。  【ずっと大切に使おう】 ・掃除や手入れは難しくないかな。  この3点がとっても重要。    納得度が高い選び方をしたもののほうが、  満足度はずーっと長く続いて、 余計な出費を抑えることにもつながります。   インテリアや収納家具、 収納グッズを購入する際は、 とくにこの3点を意識して 選んでみてくださいね。   - - - - - - - - - - - -    「わたしらしい時間デザイン」講座 を開講します。  今の時間の使い方を見直して、  これからのわたしのやりたいこと、 やらないこと、 はじめてみたいことを見つけて、  伸びやかな暮らしリズムを見つけます☺️🌿   ご興味のある方は お気軽にお問い合わせくださいね。   今年、どんな風に過ごしたいか ご一緒に考えていけたらうれしいです✨   - - - - - - - - - - - -    右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 66/100 【これからのために今を見つめる】　　　  - - - - - - - - - - - -   今年がスタートして11日。 あら、早い！ あっという間に過ぎ去っていく日々ですね。   去年から使っている CITTA手帳と小さいノート。   ・CITTA手帳で未来のスケジュール管理 ・ちいさい手帳で今の思考の整理   いい感じで 気持ちのアウトプットが出来ています☺️   わたしは、自分辞典でグリーンさん。 内向的現在思考なので とにかく今のことを考えることは得意。  でも、 未来のことを考えるのが苦手なんです。   こんな風になったらいいな、 ワクワクすることあったらいいな、  そんな楽しいことをいっぱいにして さっと行動できればいいのですが、   今のわたしはこうだから無理かも・・・ 今はこんな状況だからそこまでは・・・  なんて、 素直に未来にワクワクできないというか 何も考えないで、 エイやー！と行動できないのです。   そんなわたしですが、  ・やりたいこと ・やらないこと ・はじめてみたいこと  をCITTA手帳やちいさいノートに 細分化して書き出すことで  これなら明日からできる むしろ今からできる！という思考に  少しずつ変わることが出来ています。   時間を書き出す、 思考を書き出すって  じぶんの位置や気持ちを客観視するのに ほんとに大切🌿⏰    マイペースで良いのです。  世界がぎゅーっと 窮屈になっている今だからこそ  未来は絶対すてき！って思えなくても   ゆっくりとじっくりと、  今をじぶんの気持ちと対話する 行動を変えるために時間を整理する  そんなひとりのじぶん時間をとって 気持ちも整えています。    仕事も一生懸命 子育てにも手は抜けない 家事もしっかりやりたい✨  そんな40代からのわたしたちこそ 本当にやりたいこと、大切なこと  時間の棚卸しをして 力まず頑張りすぎない時間の使い方を 見直していきたいですね。   - - - - - - - - - - - -    「わたしらしい時間デザイン」講座 の詳細をホームページで公開しました✨   今の時間の使い方を見直して、  これからのわたしのやりたいこと、 やらないこと、 はじめてみたいことを見つけて、  伸びやかな暮らしリズムを見つけます☺️🌿   ご興味のある方は お気軽にお問い合わせくださいね。   今年、どんな風に過ごしたいか ご一緒に考えていけたらうれしいです✨   - - - - - - - - - - - -    右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 65/100 【書店員的、本棚の整理ワザ】  - - - - - - - - - - - -    わたし、書店員だったこともあり、 昔から本が好き。 本屋さんや本棚が好きなんです。  図書館で毎週2冊くらい借りて、 本屋さんでもすぐ買うし、 メルカリなど中古の本もよく買います。  なので、本が増える増える。。。  本の収納方法はどうしたらいい？ と聞かれることが多いので、 私の本棚の整理ワザをお伝えします☺️   わたしの本棚は、3か所あります。  ①食器棚 　図書館の本と今読んでいる本3~4冊  ②リビングの本棚 　息子と共同の本棚、こどもと一緒の読める本、小説  ③リビングの収納 　読み終わって取っておきたい本、ムック   今読んでいる1軍の本は①へ。 読み終わって取っておきたいものは ②③に移動します。  読み終わってもういいや。と思うものは 物置に置いて段ボール一つ分溜まったら、 買い取りに出します。  ③がいっぱいになったら、取捨選択する。 今の自分に必要な情報を得られたら、 本も循環することを意識しています。    ③のリビング収納には、 無印のシェルフを入れて棚を作っています。   書店員的、本棚がキレイにみえる整理ワザは、  ／ 　背表紙を本棚の手前に合わせること 　本の高さを合わせること 　ギュウギュウに詰めないこと ＼   奥の方まで本を入れると 背表紙が見えにくくて取り出しにくいので  実は、後ろに空のティッシュケースを入れて 空間を埋めています。  本棚の手間にラインを合わせると 美しいし取り出しやすいですよ✨ 　  本棚の空間に ギュウギュウに詰め込まないのがコツです。  本棚の隙間にさらに本を詰める。。。 すると本が傷んでしまうのでおすすめしません。    あと、本を前後2列並べているのですが、 そうすると後ろの本が見えないですよね。  後ろの列には、 読まなくなった本を数冊積んで 上げ底を入れています💡  すると、 背表紙がちょこっと見えて 後ろに何の本があるか分かりやすいんです。  この技、 文庫や漫画が多い本棚でも使えると思います。    本棚に置く本は、 また時間をかけて読みたいなと思う本。  だから、 本も気持ちよく次の出番を待てるように、  ゆとりをもって取り出しやすく、 背表紙が綺麗に見えてピンとしている方が きっと気持ちがよいと思うのです📚    ・高さや手前のラインを揃える ・ギュウギュウ詰めにしない  小さなポイントを知ると、 本の見やすさがぐっと変わります📚  自分のための本屋さんをつくるつもりで、 本棚を整理してみると ますます本が大好きになりますよ～☺️   - - - - - - - - - - - -    投稿をまた見たいと思ったら、 右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 64/100 【暮らしも家事もメリハリを】  - - - - - - - - - - - -    今年の仕事始めは、 資料ブラッシュアップとライターのお仕事。  わたしにと声をかけてくださる方とのご縁を 今年も大切にしていきたいです。  今年も どうぞよろしくお願いいたします☺️✨    年末年始は、義実家にご挨拶に行き それ以外は家で過ごしていました。  掃除や料理もそこそこに、  鬼滅の刃全巻を読んだり、 本を整理したり、 テレビ見たり、昼寝したり 基本的にぐーたらのんびりと、 何にもしませんでした。    1月上旬の中掃除💡  ・キッチンのゴミ箱掃除 ・食材ストック整理 ・洗濯槽漂白 ・洗濯機周辺掃除 ・掃除機フィルター交換 ・掃除機吸込み口掃除 ・通気口フィルター交換 ・リビングの椅子の脚のフェルト交換 ・ニットの毛玉取り  これは、昨日と今日で終わりました。   新学期に向けては、  ・学校のプリント整理（親向け） 　→子どものものは本人に任せる ・持ち物の洗濯、在庫確認 ・ノートの残りページ確認 （残り5ページ目に 「このページで声かけて」付箋を貼っておく） ・ネックウォーマー、手袋の洗濯    中掃除をしっかりしているので 年末年始に頑張らなくても大丈夫、 そんな余裕があって気がラクでした。 のんびりしっかり休めました。   ・流れ作業でできるカンタン毎日掃除 ・ちょっと頑張るピンポイント中掃除   「手抜き家事」ではなく 「肩の力抜き家事」の仕組みを作り  メリハリのある時間の使い方で 暮らしをとても楽にしてくれます。   この中掃除ネタ、意外と好評なので 年間中掃除リスト作って みなさんに配布できるといいなぁ。    1月は、  時間デザイン講座やります！ （告知は、1月11日月曜日にします） マザーズコーチングやります！ （リクエスト開催です）  やさしい編集室で片付け講座やります。 お友達と新しい試みもやります。   マラソンでいうと、 去年は、筋トレとウォーミングアップ。  今年は、 徐々にジョギングを始めていくように 動いてみる！がキーワードです。   CITTA手帳と小さいノートを活用して  うっかり忘れしないように ワクワクリストを少しずつ実現できるように  シンプル志向のちいさな仕組みが よりみなさんのお役に立てるように 日々試行錯誤していきます。   でも、息切れはしないように ひとり時間もしっかりとって 気持ちの余白も大切にしたいです☺️💕   - - - - - - - - - - - -    投稿をまた見たいと思ったら、 右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 63/100 【持ち物リセットはセルフケア】  - - - - - - - - - - - -   2020年もあと少し。  今年は Instagramをはじめて 整理収納のお仕事ができたり  わたしと同じような 繊細さんと共感しあえたり  新しいこと嬉しいことが いっぱいありました☺️   もともと内向的なわたしが こんなにはじめましての方にお会いするなんて 自分でも大きな成長です。  オンラインでも対面でも、 お顔を見ながらお話しさせていただいた方々、  わたしの投稿に いいね！やコメントを寄せていただいた方々、  なんとなく好きかもと思っていただければ もうとても嬉しくて、  ソーシャルディスタンスでも わたしの心はほんわりと満ちていきました🌿   周りのあたたかい笑顔や声、 読んだ本や言葉、新しく出会った音楽に たくさんの癒しをもらいました。  どうもありがとう。本当にありがとう。   来年も、 少しずつでもマイペースに継続すること。  よりシンプルに、より身軽に よりほがらかに。  わたしも、 これを見てくださる皆さま全員も、 もっとやさしくかろやかな暮らしが できますように✨     大掃除をほとんどしない 我が家の学期末お片付けとしては、   学校の親向けのプリント整理と 子どもと一緒に 2学期のプリント整理をしました。   プリントを全出して、 本人が要不要を決めます。 読書感想文と習い事の賞状以外は 要らないと言ってほとんど処分しました。  本人が定期的に持ち物をリセットする、 点検する習慣を小学生のうちからつけておくと  これからの人生でどんなことがあっても  ・一旦現在地を知る ・自分で出来る自信になる ・自分軸に戻ることが出来る  大切なセルフケアになります💡    ごちゃごちゃな個所の全出し。 断捨離とまでいかなくても、 ちいさなリセット、セルフケア🌿  あと一日で出来そうなちいさなところ ちょっと頑張ってぜひ！  やってみると、とても頭もスッキリ✨ 年始も気持ちよくスタートできそうです☺️   - - - - - - - - - - - -    投稿をまた見たいと思ったら、 右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
シンプル志向のちいさな仕組み 6 シンプル志向のちいさな仕組み 62/100 【サンタさんからの手紙】  - - - - - - - - - - - -    今日はクリスマス✨ いよいよ冬休みですね。  我が家では、 クリスマスのプレゼントと一緒に サンタさんからのお手紙が届きます。  1か月くらい前に、子どもたちが 希望のプレゼントについて手紙を書いて 夫がエアメールで出しています。   このサンタさんからのお手紙。。。  実は、 わたしの父に書いてもらっています。  ローマ字でメッセージを書いて、 サインもサンタさん風に。   父は かわいいものが意外と好きなタイプで  まるで本物のエアメールのように 切手や消印を押して送ってくれます。  だから、子どもたちは毎年 本当のサンタさんからのお手紙だと 思っています🎅💌   長女は、 来年から中学生なので サンタさんからのプレゼントは今年が最後。   今年のお手紙の中に、  サンタさんのお手紙の正体と 弟にはまだ内緒にしてねってことと、  来年からは お母さんたちからプレゼントをもらってね。  と書いてもらいました。   今朝、プレゼントを受け取った子どもたち。  娘は、 プレゼントの送り主は知っていたものの、 手紙の正体は知らなかったので、 ほぉー。。。と静かにびっくりしていました。 　 　 そんな娘も、 今までのサンタさんからのお手紙は ずーっと大切にとっています。 　 ミニマリスト志向の我が家ですが、 立体作品以外の思い出の品は 大切にとっておいています。 　　 ／ 　思い出の品は、日付が大切。 ＼ 　 　 子どもの絵やお手紙など、 意外といつのものか分からなくなりますよね。 　 何年の何月何日のものなのか、 隅っこにでもきちんとメモしておくと 整理するときに 手放すかどうかの判断材料のひとつになりますよ💡 　 こんな風にサンタ代行ができるのも きっとあと少し。  今年はいろいろあったけど いつもの通りに家族でのんびりと あたたかなクリスマスを迎えられて、幸せです☺️   みなさんもお家でゆったりと 楽しいクリスマスをお過ごしくださいね🎄✨   - - - - - - - - - - - -    投稿をまた見たいと思ったら、 右下の「旗マーク」で保存してください♪  シンプル志向でラクに暮らすための ちいさな仕組みを配信中。 ぜひフォローしていただけるとうれしいです🌿 @non.karoyakani
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